jak stosowac

jak juz jest pytanie do kreatyny to tez sie wtrace:P U mnie na opakowaniu jest zeby stosowac 3 razy dziennie po 5 g, co o tym myslicie? Nie rob fazy nasycenia bo badania naukowe potwierdzily ze nic to nie daje, wiec tylko zmarnowalbys krete Zmieniony przez - Koles44 w dniu 2011-03-04 20:12:13

[...] TS i jeszcze wiele nauki przede mną. A widzę że mogę się wiele od Ciebie nauczyć *patrząc na doświadczenie*. (staram się korzystać ze wszelkich możliwych źródeł). A ty jak uważasz. Kiedy dostajesz nowicjusza zawodnika który chciałby kiedyś wyciskać (pomijając okres wstępny na siłowni) i ćwiczyłbyś go dalej to rozpisywałbyś mu makrocykle od [...]

jak masz koncowke -ing to jest GEROUND poprostu... LOLki :D a co do piramidy to mozesz jej nie stosowac ale po co ??

bullshit ( jak tak się znacie na ang to wiecie co to znaczy) :) progresję może stosować każdy :) progresja, regresja, stałe ciężary trzeba experymentować każdego kopie coś innego mój kumple na przykład stosuje progresję z regresja na zmianę i ma dobre efekty, ja jadę progresją może potem coś pokombinuję :)

Znalazlem gdzies ta dietke powiedzcie czy dobra?? i jakie to sa te odzywki wpisane w ta diete i czy powinienem je stosowac?? Wklejam dietke 7.00 - pobudka, zmykamy do łazienki przemyć zaspane oczy, z uśmiechem spogladamy w lustro a następnie wędrujemy do kuchni. Dzien rozpoczynamy od 3 kapsułek CREAPURE CITRATE + 3 kapsułki D-RIBOSE. Do tego [...]

Ok przeczytałem podwieszony artykuł :) będę wiedział jak zacząć, a i mam jeszcze pytanie, czy mógłbym zacząć stosować kreatynę?

[...] kalorii ) . Natomiast jeśli nie wiesz ile kcal masz przyjmować a gainera chcesz tylko spożywac od tak dla zasady to jest to po prostu zwykły posiłek który też możesz stosować i podchodzić do tego jak do smacznego szybkiego koktailu .( jeśli jesteś na etapie robienia formy to żadna odzywka pita na oko bez liczenia kcal nie da dobrego efektu )

[...] chodzi mi o to ze winstrol nie zaleznie czy jest oral czy strzal jest tak samo szkodliwy na watrobe. Odnosi sie to do wpowiedzi ze nie pwinno sie stosowac 2 orali razem, ale jak wezmie sie metke w tabsach i wino w strzalach to bedzie tak samo szkodzic. Ktos na forun udzielil mi kiedys takiej odpowiedzi bo mialem podobny problem wiec moja wiedza [...]

hehe widze sie nie orjetujesz w tym wszystkim a juz za Xpanda sie bierzesz ...nawet jak nie jestes na cyklu to te witamini powinienes stosowac ...a do cyklu to juz w ogole bronzer rano naczczo :P musi byc

[...] jesli chodzi o mase mase i jeszcze raz mase, to w sumie jest to najlepsze wyjscie - podstawowe ruchy, duze ciezary. ale czasem trzeba podejsc do tematu indywidualnie. lubisz jakeis cwiczenie, da sie w nim stosowac prgresje, jest bezpieczne przy malej liczbie powtorzen i dobrze wchodzi - to je sobie zostaw. wszystko jak wyzej, ale nie bardzo sie [...]

O nowe obrazki. Ale tak jak już koledzy mówili to jedyna rzecz którą możesz stosować na chwilę obecną.

[...] znaczenia, nie ma też nikogo kto by łapał się czysto w ramy jednego somatotypu budowy ciała, każdy ma pomieszane w mniejszym lub większym stopniu różne typy, aczkolwiek tak jak wspomniałem na początku to nie ma żadnego znaczenia, bo przy kształtowaniu sylwetki działania są takie same, jeżeli chcesz budować masę mięśniową musisz stosować [...]

Kreatynę stosować najlepiej między posiłkami czy jak ?

[...] kierunku powrotu do sprawności w takiej sytuacji. Niestety łokieć tenisisty, czy golfisty jest problemem, który raz, że często ciągnie się długo, a dwa, że lubi nawracać co jakiś czas. Nie pozostaje nic innego, jak regularnie odwiedzać fizjoterapeutę i stosować się do specjalistycznych ćwiczeń w tym kierunku. [...]

7-8 godzin.. a jak to nie styka, to mozesz stosowac techniki relaksacyjne, joge itp w ciagu dnia... btw trening przerzuc na rano...

jak proch sypki nie naciągnął wilgoci nie pozbrylał się to śmiało można stosować.

Czyli nie powinienem jej stosować np. po treningu nie znając ile czego spożywam ? Nie mam żadnej diety to jak mam sprawdzić czy mam braki. Musiałbym ułożyć sobie jakąś ale nie znalazłem takiej gotowej w której jest uwzględniony taki dodatek a samemu nie uda mi się ułożyć :D

Czyli nie powinienem jej stosować np. po treningu nie znając ile czego spożywam ? Nie mam żadnej diety to jak mam sprawdzić czy mam braki. Musiałbym ułożyć sobie jakąś ale nie znalazłem takiej gotowej w której jest uwzględniony taki dodatek a samemu nie uda mi się ułożyć :D

Czyli nie powinienem jej stosować np. po treningu nie znając ile czego spożywam ? Nie mam żadnej diety to jak mam sprawdzić czy mam braki. Musiałbym ułożyć sobie jakąś ale nie znalazłem takiej gotowej w której jest uwzględniony taki dodatek a samemu nie uda mi się ułożyć :D uda wystarczy czytac i kombinowac, wtedy pomoga. ale nikt za ciebie nie [...]

Zasypkę już nabyłem, dzięki. Jak długo trzeba stosować aby były efekty ?